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13.01.22

引入强度

训练的强度有点像须后水——不一定越多越好。有最…

09.12.21

给骑自行车的人的大礼物

你认识一个自行车手，你想在这个节日留下深刻印象。你能给他们买什么?

17.11.21

在黑暗中越野自行车-如何保持安全。

在黑暗中骑行越野，有一种很解放的感觉。只有你，你的踪迹，还有你一万流明的光芒……

11.11.21

骑自行车旅行更好!

骑自行车上下班并不能扭转气候变化——即使今天全世界都停止开车....

12.08.21

5件事可以让你骑得更快

无论你已经骑了一段时间，还是你刚刚开始你的骑行旅程，成为一个更快的……

15.07.21

炎热的天气骑车。不要让高温破坏你的骑行。

天气预报说这个周末天气很好，很多人都会骑自行车出去。气温在…

10.06.21

如何选择最好的公路自行车轮胎

你如何选择最好的公路自行车轮胎?在自行车界，有一点经常被忽视，那就是……

11.05.21

欧宝平台张信哲黄色泽西安全指南

我们的自行车保险包括在家和离家盗窃，但为了投保，我们……

04.03.21

你会购买可持续的自行车吗?

无论我是买鞋还是防水鞋，咖啡还是头盔，我都在寻找可持续发展的线索。在哪里……

25.02.21

生酮值得一试吗?

就饮食而言，生酮饮食被证明比大多数饮食更受欢迎;它的低卡路里、体重管理承诺证明……

15.01.21

冬季骑行安全小贴士

冬天骑车会很不舒服，也很危险。许多骑手会想到骑自行车的危险……

01.01.21

Veganuary和骑自行车

随着新的一年的到来，一个新的开始和可能重复的目标再次瞄准。这个…

19.11.20

如何在整个冬天都骑自行车上下班

无论是5英里还是15英里，一旦时间倒退，骑车上班似乎有些令人扫兴。但是骑…

07.10.20

如何为你的自行车投保

我们很少有人骑自行车的时候正好是自行车从货架上拿下来的时候。很多人会升级赛车轮子等零部件，还有一些……

10.05.20

来自经验丰富的自行车手的51个初学者骑自行车的建议

自行车是一项复杂的运动。我曾经是一名跑步者，这很简单。鞋子，衣服，看，走。与…

30.04.20

制作一个防爆的无内胎轮胎设置

山地自行车非常棒，它们允许我们探索新的地方，骑令人惊叹的道路。近年来…

29.04.20

如何修理坏了的自行车链条

除了轮胎漏气，自行车链条断裂是最有可能让你陷入困境的机械故障……

09.04.20

运动文胸自行车，购买指南

买一件适合骑车的运动胸罩可以是一件…

01.04.20

最快的公路自行车轮胎是什么?

选择正确的轮胎可能是第一胎和第二胎之间的区别，得到一个PB或得到一个穿刺…

04.03.20

开始进行场地自行车运动

当你从银行和击中蓝色海岸正好风暴下来的感觉…

26.02.20

鹅卵石经典运动生存指南

经典自行车赛季刚刚到来，这意味着(在我看来)今年最激动人心的比赛....

19.02.20

骑自行车时逆风有多大影响?

当我骑马的时候，我的思绪就会飘忽不定，而今天，当我与猛烈的逆风搏斗的时候，我的思绪就会变成……

12.02.20

何时更换自行车链条

对大多数人来说，更换自行车链条就像维修锅炉一样;你不用麻烦，直到它…

11.12.19

10个最重要的自行车工具为您的家庭车间

我们询问了重力自行车的老板布鲁斯·卡斯滕，他认为对……来说，十大必备自行车工具是什么?

02.12.19

自行车齿轮解释

表面上看，了解你的自行车齿轮是非常简单的。你按一个方向使它更容易…

28.11.19

自行车盗窃:我们的建议，确保你的自行车在圣诞节的安全

当自行车高峰期结束时，随着白天变短，你花在自行车上的时间很可能会变少……

06.11.19

您需要为骑行投保责任险吗?

什么是第三者循环保险?自行车责任险包括您作为骑手的第三方责任。这意味着如果……

14.10.19

红牛时间推移提示和包装清单

一个严酷的25小时的比赛发生在夏天的边缘，这是世界上最长的一天公路自行车活动....

10.10.19

骑自行车用CBD:长时间骑车后CBD能帮助我恢复体力吗?

骑自行车的人经常在寻找提高成绩的方法。结合特定的训练计划和营养…

我怎样才能骑得更快而不破产呢?

我怎么骑自行车跑得更快?自从我们心爱的双轮车诞生以来，这是一个古老的问题……

03.10.19

冬季骑行:不要让天气折磨你

当天气转好，开始慢慢走向冬天的时候，真的很难集中精力……

01.10.19

假日租车小贴士

你确定租自行车是最好的选择吗?你决定不把自行车带在你的……

26.09.19

如何为自行车打包比赛做准备

已经成功完成了两项世界上最艰难的自行车比赛，高地550步道和丝绸之山……

25.09.19

自行车旅行终极指南

第一次骑自行车旅行可能会令人生畏。无论你是乘火车外出度假，……

19.09.19

电能表值得投资吗?

自20世纪80年代末以来，功率表一直是专业和业余自行车运动的一个特点。草莓队首先使用了一个…

11.09.19

初秋骑行必备的6件装备

在轻松的夏季骑行装备之后——围兜短裤、运动衫，你准备上路了——……

05.09.19

什么是酮?它们会使我成为更好的自行车手吗?

什么是酮?它们会使我成为更好的自行车手吗?这个问题似乎不断出现在……

如何计算你理想的比赛体重

在以前的博客中，我们曾经讨论过如何达到比赛体重。在训练他的第二次铁人赛时，…

29.08.19

关于自行车润滑油你需要知道的一切

你当地自行车商店里各种各样的润滑剂可能会让人有点困惑，它们对你的自行车保养至关重要……

21.08.19

开始骑山地自行车

森林和山脉有某种东西吸引着各种山地自行车爱好者。从莱卡面料的XC whippets到……

19.07.19

骑自行车对我的口腔健康有害吗?

到目前为止，这是一个辉煌的夏天，由于封锁，我们中的许多人比以往任何时候都跑了更多的英里……

01.07.19

你的旅行保险包括骑自行车吗?

自行车假期是惊人的... ...直到你发现你的旅行保险实际上并不包括骑自行车。这很可悲，但却是事实:许多公司……

24.05.19

山地自行车训练(多少)权威指南

XC。线索。所有的山。下坡。耐力长跑。给没有申购。山地自行车已经演变成许多不同的学科，每个学科都有自己的装备，…

15.05.19

像专业人士一样恢复

五个简单的恢复策略，让你快速回到马鞍上。骑自行车无疑是最好的活动之一。

02.05.19

如何训练自己消除赛前紧张

我们都经历过在参加大型比赛的早上感到焦虑的感觉——肚子里七上八下，汗流浃背……

18.04.19

如何正确设置鞍高

马鞍高度的设定不仅是个好主意，而且非常重要。糟糕的设置可能会导致……

25.03.19

你应该什么时候更换轮胎?

荣誉自行车公司的联合创始人、自行车专家西蒙•劳梅特(Simon Laumet)在轮胎方面略知一二....

21.03.19

骑行通勤套装清单

几年前，我在法国斯特拉斯堡住了一年，完全被那些骑自行车上下班的人给宠坏了……

21.02.19

年龄组铁人三项:资格赛初学者指南

获得英国年龄组铁人三项的资格是许多铁人三项运动员的首要目标。这个过程被笼罩在……

07.02.19

英国最具标志性的运动项目

我们被问及哪些项目是英国最具代表性的运动项目，以及我们会推荐哪些项目……

22.01.19

问问专家——和铁人三项教练一起工作

随着比赛日程的填满，人们的想法将转向训练，也许更具体地说，提高。的一部分……

10.01.19

在寒冷的天气骑自行车:如何分层穿衣服和保持温暖

冬天的天气对我们很多人来说都是如此，一想到要在波罗的海骑车出行……

03.01.19

自行车力量和调理练习视频

我们在Cadence Performance见到了力量和体能教练，学习了骑行的7项力量训练。和…

27.12.18

人们在网上最常问的关于骑车的问题

问一个愚蠢的问题，得到一个愚蠢的答案。人们在网上询问骑自行车的事。我们认为你要么回到了…

15.11.18

冬天千里，夏天微笑

每天只有8小时的日光——这还没有算上云层——……

08.11.18

骑电动自行车是作弊吗?

关于电动自行车，有很多错误的信息。当涉及到……的时候，法律是什么?

25.10.18

冬训花的钱值吗?

有组织的冬季训练营和旅游公司投入了大量的资金前往海外。很明显，专业人士……

为什么你要带孩子去骑自行车度假

一开始，这个想法听起来有点吓人，要去不知名的小巷里坐几天车……

22.10.18

家庭保险的周期保险，是否达到标准?

你是否询问过家庭自行车保险是否为你的自行车提供足够的保险?如果你骑得不多……

11.10.18

红外自行车磨损-新的边际增益?

红外自行车服声称可以将佩戴者自身的能量转化为一种辐射形式，从而对骑行性能产生积极影响....

15.09.18

自行车盗窃保险

自行车盗窃保险一直是我们客户在购买新车时要考虑的主要问题之一。

13.09.18

赫弗城堡铁人三项骑行

在9月22日(周六)和23日(周日)的赫弗城堡铁人三项比赛之前，我们派出了黄色球衣的汤姆·麦克莫林……欧宝平台张信哲

碳自行车修理，事实还是虚构?

弄碎或折断你的碳自行车骨架可能是噩梦。你有没有想过碳自行车…

30.08.18

进入临界赛车

这是英国、澳大利亚和美国赛车比赛的主要场景，标准是惊险、近距离的自行车比赛……

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30.07.18

ob 体育在线竞猜

盗窃和比赛费用取消这些是我们最容易处理的索赔类型。当你提交…

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26.07.18

跨大陆自行车比赛:与罗里·麦卡伦的问答

横贯大陆是一项自给自足的穿越欧洲的自行车比赛。第六版将于2018年7月29日周日开始……

17.05.18

如何缠绕条形胶带

缠绕条形胶带是一项值得掌握的技能，因为它是一个快速刷新外观和感觉的方法……

04.04.18

如何更换自行车内胎

“给一个人换一个自行车内胎，他就能骑一天。教男人换内胎……

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11.01.18

去苏格兰骑自行车的十大理由

睡在黑暗的天空下，凝视星空，享受高地的宁静，给自己一杯酒……

16.11.17

2017年黑色星期五合作伙伴交易

如果你不喜欢在下周五疯狂点击商品在几秒钟内售罄，你已经来到了……

01.11.17

开始使用Zwift

虽然没有什么比在户外骑车更好的体验了，但冬天的天气肯定会让它变得不那么愉快。这是寒冷、……

05.10.17

冒险骑行:从伦敦到开普敦的旅程

随着越来越多的人渴望探索世界，自行车旅行和冒险自行车越来越受欢迎。

28.09.17

马略卡岛的五大游乐项目

近年来，马略卡已经成为业余和职业自行车爱好者的圣地。毫无疑问……

14.09.17

你应该相信运动营养包装吗?

你相信在当地超市购买的食物和饮料上的标签吗?运动怎么样……

07.09.17

埃莉诺·巴克的5个顶级Turbo训练技巧

随着夜幕降临，天气变得越来越糟糕，你可能会忍不住……

17.08.17

参加超级自行车赛需要考虑的10件事

你已经观察过这些点，读过博客，通过一些精彩的摄影重新体验过了，现在你想……

01.08.17

铁人三项，能有多难?

长跑自行车手马丁·考克斯第一次接受铁人三项的挑战。以下是他学到的10件事。游泳,…

22.06.17

铁人三项运动员的工作与生活平衡

想要迈出下一步，进入英国队年龄组，或者你已经是……

20.04.17

铁人三项的初学者指南

南伦敦Harriers tric俱乐部的铁人三项队长加里·雷伯恩将带我们了解铁人三项的基本要领。.．.

12.04.17

用你的iPhone拍出更好的骑行照片:4个技巧和8个应用程序来帮助你

Chris Feichtner在squics.com上发表了一篇关于如何拍出更好的自行车照片的客座文章。克里斯来自维也纳，一直……

10.01.17

担心被旅游团抛弃?12个帮助你克服恐惧的技巧

我们最担心的事情之一就是在集体乘车时被人扔下，这可能会让新乘客放弃加入……

03.01.17

如何制作一个低于35英镑的自行车工具Shadowboard

最近，我开始做一项工作，它排在我的待办事项清单的末尾:整理我的车库。我…

14.12.16

与新撰稿人马丁·考克斯的问答环节

你骑什么自行车，你的梦想是什么?我目前骑着一个WyndyMilla大规模攻击光盘-它是…

27.11.16

垂直自行车挂钩回顾:节省车库空间!

这个星期，我开始对我的车库进行整理，并决定我可以把我的自行车…

24.11.16

最好的黑色星期五优惠来自我们的合作伙伴

尽管英国公众拒绝接受美国的传统，但我们中有足够多的人正在利用黑色星期五和网络……

20.11.16

防止Strava自行车盗窃

这可能是你从未想过的事情，但有人在用Strava攻击骑自行车的人……

19.11.16

购买自行车的终极初学者指南

买一辆自行车可能有点吓人。如果你是新手，或者曾经离开过两个轮子……

16.11.16

如何在这个黑色星期五包最好的自行车交易

这个周末零售商将进行为期四天的大减价，从黑色星期五到…

10.11.16

是时候弄脏了:为什么我们认为自行车是伟大的

每年冬天，越来越多的英国自行车手和铁人三项运动员都将他们平凡的涡轮增压训练换成了更有趣的运动……

27.10.16

乳制品替代品真的是健康的选择吗?

奶牛产的牛奶曾经被当作完美的食物来推销。对于有抱负的年轻足球运动员来说，这就是不同之处。

08.09.16

保持安全的4个建议，在开阔水域游泳

外表可能具有欺骗性。我发现在参加公开水域游泳比赛时经常出现这种情况....

04.09.16

初学者必备的18种自行车工具

对于大多数骑自行车的人来说，一个不可避免的进展就是开始在家骑自行车。有许多……

30.08.16

为什么40岁能提高你的成绩

上周我40岁了。是的，我知道，你可能会说硬纸(或者更具体地说:两个孩子……

28.08.16

骑自行车需要戴眼镜吗?

我的意见是肯定的!我认为它们是必不可少的装备之一。

25.08.16

现在是开始为2017年做计划的时候了吗?

在Yellow Jersey博欧宝平台张信哲客上声名鹊起的Leedham先生会试图说服你，骑自行车是唯一的方法。

18.08.16

公路自行车赛礼仪

礼仪:社会或某一特定职业或群体成员之间礼貌行为的习惯准则。公路自行车赛礼仪……

03.08.16

单速自行车和固定齿轮自行车有什么区别?

从表面上看，固定齿轮(fixie)和单速自行车非常相似。它们都有一个前链…

初学者自行车保养:10个简单的任务学习

在这篇文章中，我将带你通过10个简单的步骤，初学者自行车保养。希望他们意味着更少的时间…

30.07.16

Clif Bar投篮封盖评论

我想从一开始就说清楚，我是个业余自行车手。我不会说的…

21.07.16

如何和Chris Froome一起骑自行车跑步

你是否有过这样的经历:刚从自行车上跳下来，感觉很新鲜，结果跑了300米，发现自己还在做……

14.07.16

眼镜，睾丸，钱包和手表

眼镜。睾丸。钱包。和手表。这让我每天早上都能出门。但不会太久…

30.06.16

怎样的间歇能帮助你在“A”比赛中达到最佳状态

整个冬天，我们花了多少时间，幻想着阳光明媚的下午游乐设施即将到来?伤口的味道……

29.06.16

骑自行车的重量训练:3周腿部训练

这篇文章将会给你介绍一下骑自行车的力量训练，重点介绍骑自行车最重要的机制——…

27.06.16

更少的训练，更快的循环:通过间歇训练获得更快的收益

什么是间歇训练?间歇训练是短时间的高强度运动，然后是恢复期。你为什么要这样做?

09.06.16

不要害怕碳，它比你想象的要强大

碳纤维自行车的价格在过去几年里急剧下降。什么是一个……

19.05.16

快速恢复的12个秘密

2015年3月16日，我骑着自行车沿着一条陡峭的道路来到一个名叫……

15.05.16

100英里骑行该吃什么....让它成为你最好的!

这个月底，我将完成240英里的骑行，从我们的家乡Biggleswade到巴黎....

02.05.16

结合多个Garmin GPX/FIT文件上传至Strava

你在旅途中，暂停你的Garmin设备，去咖啡馆快速补充咖啡因....

13.04.16

如何处理长途自行车:列日·巴斯通·列日

菲尔·彼得斯给我们写了一篇关于列日·巴斯通和列日运动的秘密的客座博客。之前……

07.04.16

脱水会在多大程度上影响你的表现?

Ryan Georgiades上周写了一篇关于他汗液测试的有趣博客，作为他的教练，我希望他能充分考虑……

30.03.16

我为什么会抽筋，怎么才能停止抽筋?

当我刚开始参加长跑比赛、马拉松和铁人三项比赛时，我一开始的比赛都很困难。我是……

03.03.16

咖啡会毁了你的旅程吗?

要在世界上任何地方找到一家不在……

09.02.16

Scicon软350 rl2.1马鞍袋-回顾

标价:£16重量:128g体积:350cc材料:尼龙/聚酯紧固:滚轮2.1安装系统附加功能:内置轮胎杠杆…

09.01.16

浏览Zwift -菜单，快捷方式和电源Ups

在我的“Getting Started With Zwift”系列的第三部分，我有一个10分钟的视频，给你一个快速的……

08.01.16

开始与Zwift Pt2 -拟合速度和节奏传感器

欢迎来到我的迷你系列“使用Zwift入门”的第二部分。在第一部分中，我们讨论了各种选择……

05.01.16

使用Strava Premium发现新的自行车路线

这段视频将向你展示使用Strava Premium发现新的自行车路线的两种方法。

28.12.15

如何以及何时更换公路自行车防滑板

视频时间00:00 -介绍00:38 -工具清单4mm内六角键润滑脂新的防雷器SL Cleats电工胶带水…

23.12.15

4个快速步骤来消除踩踏板时的吱吱声

在这篇文章中，我将描述四个你可以采取的基本步骤来消除从底部发出的吱吱声……

13.12.15

自行车装备入门指南:买了一辆自行车后的第一笔175英镑投资在哪里

在本指南中，我将分享我认为的你在购买第一件…

07.12.15

41个实用的自行车旅行小贴士

明年，我计划骑自行车穿越法国南部，最后到达巴塞罗那。由于后勤原因，我…

25.11.15

我90%的骑行都使用Garmin训练页面布局

我已经使用我的Garmin 810大约18个月了。我记得当我第一次拿到它的时候，设置…

15.11.15

7个早起循环的技巧

如果你想找人帮你早起骑自行车，那我想我能帮上忙。

05.11.15

更好的训练，更快的比赛。使用Strava高级工具

和斯特拉瓦一起骑自行车已经成为一大群自行车手和铁人三项运动员的常态。是否意味着……

27.10.15

9使用Strava创建路由步骤

我喜欢Strava，它最大的功能之一就是可以在网站上创建自定义路线。它……

24.10.15

从公路自行车上去除贴纸和贴纸

欢迎来到恢复我的Bianchi Gold Race 100系列的第三部分。今天我把贴纸从…

20.10.15

5个适合骑自行车的应用程序

现在有很多适合骑车的应用程序。相信我，我都试过了。但是从一个…

15.10.15

从自杀式抑郁到自杀式运动:一个内省。

自行车和铁人三项对不同的人有不同的含义，但有一个共同点……

01.10.15

耐力运动营养，竞技巅峰

节食，我试过几种。从比赛前的碳水化合物装载酮，到神奇的成分，承诺美好的结果……

16.09.15

铁人之旅和减肥秘诀

我的铁人之旅是铁人三项的一个常见故事，我遇到并继续遇到许多个人……

26.08.15

铁人三项起草:“洗发，吹干，和10公里赛跑”。

优秀的铁人三项运动员已经为“选秀合法”竞赛了一段时间;……

23.08.15

Strava安全

一系列自行车应用的出现，尤其是Strava，就是一个结果……

16.07.15

亲吻停机坪:如何处理路面皮疹

我们对Yellow Jersey的Road Rash(撞在停机坪上的皮肤擦伤)并不陌生。欧宝平台张信哲我想这是…

23.06.15

FeeFo对我们很重要，原因如下

有时，作为一家主要通过互联网开展业务的公司，它可能很难与我们的……

29.04.15

Jens Voigt遇见Yello欧宝平台张信哲w Jersey

在2015年Matrix Fitness Pro女子自行车队发布会上，我们有幸见到了传奇人物Jens……

14.04.15

从初学者的角度看三利物浦

离三利物浦只有几个月的时间了，如果你和我一样正在准备你的第一次铁人三项，你……

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