在我的“zwift”系列中的第3部分中，我有一个10分钟的视频，让您快速游览Zwift，向您展示菜单，快捷方式和基本信息，使您的前几个骑行更简单。前两篇文章在这里：
'zwift开始' - 你需要开始的zwift是什么？
拟合速度和节奏传感器 - 如何设置Zwift Up与标准自行车和涡轮训练器一起使用。
时间线
00:00 - 介绍和登录
00:42 - “配对设备”页面
01:25 - 骑手屏幕/乌鸦岛岛的第一个视图
01:52 - 左上显示 - 电源/ Cadence /心率
02:15 - 顶部显示 - 速度/距离/高度/时间显示
02:32 - 右上显示 - 附近地图/骑手
02:52 - 左下显示 - 实时结果KOM / Sprint
03:10 - 暂停菜单 - 主要
03:52 - 暂停菜单 - 挑战（乘坐加州/攀登珠穆朗玛峰）
04:08 - 暂停菜单 - 成就
04:30 - 暂停菜单 - 对设备
04:48 - 暂停菜单 - 自定义（更改泽西，自行车，外观等）
05:08 - 暂停菜单 - 设置
05:40 - 快捷方式
05:55 - 快捷方式't' - 用户定制（更改泽西，自行车，外观等）
06:40 - 快捷方式'M' - 群聊屏
06:58 - 快捷'Esc' - 退出并节省骑行
07:18 - 快捷“A” - 对设备
07:35 - 快捷方式'U' - 公里/米和英里/英里之间的切换单位
07:52 - 快捷方式'1-9' - 切换摄像机角度
08:20 - 捷径'F10' - 拍照
08:38 - 快捷方式'空格键' - 使用电源和电源UP描述
10:20 - 摘要
11:00 - 突