每年冬天，越来越多的英国自行车手和铁人三项运动员将他们平凡的加速训练换成了更有吸引力的训练。圣诞节前后的寒冷月份并不一定是你为夏天做准备的“淡季”。事实上，对许多人来说，旱季可以是日历上的亮点。团队比赛的距离非常近，社区非常友好和热情，还有激烈的，有时是高技术的课程;cyclonross为我们提供了一个拥抱冬天的机会，并且在冬天的时候玩得很开心。
就在我写这篇文章的时候，外面的气温只有区区3摄氏度，而美国全国自行车锦标赛(National cyclross Championships)即将举行，还有什么更好的时机来考虑介绍这项运动呢?以下是我们认为你应该考虑使用cyclonross的五大理由:
- 这将有助于提高你的自行车操作技能
- 它帮助你建立力量和力量
- 它让你远离繁忙的道路，进入乡村
- 这是一种非常好的全身锻炼
- 这很有趣——就像骑自行车一样，穿着长筒雨靴在水坑里跳跃!
我们中的许多人在冬天的几个月里消磨时间，寻找动力把自行车从车库里拉出来，开始训练。通常情况下，当我们终于可以收起手套和紧身衣时，我们的健康状况远没有达到我们对自己承诺的前一年秋天的水平。但是，当我们可以参加今年一些最激动人心和最具挑战性的比赛时，为什么要哀叹冬季自行车赛呢?是时候拥抱泥土了。
通常从9月开始，在整个冬季，赛车会看到大量的车手从集体出发，跑2到3公里的圈，比赛时间超过一个小时。由于比赛持续时间相对较短，赛车前部的强度非常高，但较短的圈长意味着，即使是那些在中间或后面挣扎的人也会感觉自己像是在运动的中心。没有人会在旋风中“落水”，这也许有助于它所具有的包容性精神和节日气氛。
比赛的一个主要标志是在比赛中添加了自然和人为的障碍。如果你的自行车操控技能很好，那么你可能会更快地跳过像厚木板或圆木这样的小障碍，但比赛通常是为了迫使骑手离开自行车而设计的。如果附近有楼梯或陡峭的沙滩，你可以放心，它会以某种方式融入到赛道中，迫使骑手跳下自行车，把自行车扛在肩上，然后步行上去。像这样的路段可以像沼泽地或技术倾斜的角落一样迅速地将一组人分开，消耗能量，并迫使车手使用他们在其他学科训练中无法达到的肌肉群。
如果你想第一次参加自行车比赛，英国各地都有你可以参加的联赛。我们认为所有的自行车手都应该尝试一下这项伟大的运动。天气寒冷潮湿时，你不再找借口拖延训练，而是一头栽倒在天气里;陶醉在泥土、雨水和汗水中。与其每周在车库里为涡轮发动机苦苦挣扎几次，或为近一个月没骑自行车而感到内疚，你会分享你几乎认不出来的自拍照，你的脸全是泥，同时也在想，夏天的一些训练如何能在明年冬天的自行车季节及时得到回报。
想试一试吗?《气旋》杂志已经写了一篇方便的总结如果你是一个新手，应该考虑什么。
