在这篇指南中，我将分享我认为是必要的齿轮，你需要购买你的第一辆自行车。175英镑可能看起来很多，但我真的相信从长远来看，这篇文章会帮你省钱。我在购买不需要的东西或不耐用的东西时犯了很多错误。我已经尽我最大的努力，以确保包括的齿轮是在入门级价格，同时也有足够的质量，以便您不必在几个月内更换。你也可能已经拥有了其中的一些装备，或者在你买得起自己的装备之前可以借用。
1.头盔£38
当谈到头盔时，我不会卷入“你应该戴还是不应该戴”的争论。这在网上引起了广泛讨论。事实上，我们大多数骑自行车的人都戴着头盔，这样做会感觉更安全。这是我离开自行车店前买的第一辆车。
对我来说，一个头盔必须满足三个条件:
- 安全吗?
- 合身吗?
- 看起来好吗?
就安全而言，价格并不总是最重要的。所有大品牌的头盔通常都会提供相同水平的保护。一旦超过了一定的价格点，你就要为舒适、减轻重量、空气动力学优势和额外的通风等东西付出代价。有一些伟大的研究helmets.org这支持了这一点。
我也建议你阅读下面的文章“安全与保障:骑行头盔”．这是一本非常好的读物，对戴自行车头盔的安全好处给出了一个完全公正的观点。
说到健身，你能做的最好的事情就是去当地的自行车店试穿。理想情况下，你希望衣服合身，但不要太松而滑倒，也不要太紧而疼。我喜欢我的头盔停留在地方，没有带子被做起来。这说明我找到了合适的工作。这通常可以通过在后面有一个收紧装置来实现。
如果你决定在网上购买，那么你需要测量你的头部。用皮尺在眼睛上方约1厘米的地方绕头部做一个圈。这样你的头部周长就决定了你需要的尺寸。
看起来好吗?我知道很肤浅，但既然有这么多选择，为什么不呢?我倾向于选择与任何套装都能很好搭配的中性款式。
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第一次购买最好是一种直升机突袭．这是我的第一顶头盔。它符合安全、合身和好看的三个标准。这些头盔的价格在30- 50英镑之间，将是一个非常棒的头盔，你不需要在短时间内升级。
2.填充莱卡围布短裤35英镑
购买你的第一件莱卡短裤时，你可能很难面对这个现实。说实话，它们一点都不酷，也不讨人喜欢。至少一开始不是这样。但另一种选择要糟糕得多(而且很痛苦!)，如果你喜欢，你可以在外面穿宽松的短裤。
你越早买越好，因为它们将成为你工具包的主要部分。现在，在输入你的密码之前，你可以从我的几个错误中吸取教训。
首先，买围嘴而不是短裤。
有什么区别?围兜短裤像工装裤一样披在肩膀上。快速浏览一下左边的照片。正常的短裤，嗯，只是短裤!我最初买的两件衣服是一条衬裤和一条衬裤。我穿了大约6个星期，再也没有穿过。
大多数骑自行车的人选择围兜是有原因的。它们不会滑落，只是更舒服。一条标准的短裤，裤腰能扎进你的肚子里，松紧带必须很结实才能撑起裤腰。围兜就没有这样的问题。它们在你的肩膀上，意味着中间没有弹性。在接下来的20英里里，他们也不会滑倒，给你新找到的自行车伙伴一个建设者的视野!我之前在短裤上浪费了很多钱，别犯我的错误，买围嘴吧!
其次，买纯色和黑色的。
围兜短裤是一种做工精细的工具。他们就在行动的地方，从车轮上收集所有的喷雾。它们也是一种通用的服装，需要与任何数量的不同的球衣组合。如果你想听我的建议，就买素色的和黑色的。它们将更容易清洁，更容易与其他套件搭配，更容易找到替代品。这只是建议，但如果你更喜欢生活的简单一点，这是你的选择!
第三，检查尺寸指南。
在这一点上，我被发现的次数比我愿意承认的还要多(用各种各样的自行车装备，不仅仅是短裤!)自行车套件一般是为腿大胳膊细的意大利人设计的。好吧，反正感觉是这样的。你是穿真衣服的灵媒吗?希望在骑行服上达到XXL !荒谬但真实。更令人困惑的是，没有两个品牌是相同的。我有的穿XL号的，有的穿m号的。不用多说，要么试穿一下，要么在他们的网站上查看品牌具体的尺码指南，然后再把衣服装满。
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我对你的第一条围兜短裤的建议是Altura Pro凝胶围嘴．这些东西只要35英镑左右就能买到，绝对划算。衬垫很好，而且很耐磨。我买了几双，到目前为止，它们已经穿了我两年多，而且还在增加!
3.手套£15
虽然你看到一些专业人士不戴手套，但我还没有遇到过不戴手套的业余人士。为什么?首先，它们为你的手提供了额外的衬垫，并有助于吸收来自道路的一些最严重的振动。其次，当你掉下来的时候(你一定会掉下来的!)它们会防止你把路上的砂砾拿在手里。
虽然我稍微简化了，但基本上有三种类型的自行车手套。无指“夏季”手套，全指“秋季”手套和厚全指“冬季”手套。在这篇文章中，我们专注于初学者工具包，所以我想让你买手套，你会得到最大的使用出来。即使在英国，我一年有75%的时间都戴着无指手套，我发现我的手经常在做其他事情时太热。
说到买手套，我会考虑三样东西:
- 一个质量好的衬垫，通常是充满凝胶的东西
- 紧身的，这样就不会摩擦你的手
- 一个好质量的汗垫，保持你的脸干净
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我的第一套是一双精英自行车男子无指手套．这些都满足了所有的要求，真的很舒服。我唯一的建议是买大一号的。我通常会买一双中号的手套，但不得不退回第一双，然后重新订购一双大号的。
4.瓶笼和瓶子20英镑(一套)
这是和你的新自行车配套的必需品。水合作用对任何运动都至关重要。即使是轻微的脱水也会造成生理上的后果。仅2%的脱水会使人感觉到的努力增加，据说会降低10-20%的表现。如果水分流失超过体重3-5%，就会显著降低有氧运动的表现，影响反应时间、判断力、注意力和决策能力，这些都是自行车上的关键技能。所以，一个简单的信息是，给自己准备合适的工具来保持水分!
瓶子笼子真的很容易装。通常有两个连接点，一个在座管上，一个在下管上。每个都有两个螺栓，你可以把一个瓶笼拧进去。有数百种可供选择，取决于您的需要。如果你打算使用各种不同大小的瓶子，我建议你只买可调节的瓶子，否则它们会无缘无故地嘎嘎作响。
瓶子应该很容易买到。当然有很多!我的建议如下。多花5英镑就能获得好处!没有什么比买了一个便宜的瓶子，它在接下来的两年里都是塑料味道更糟糕的了。多花点钱买一些耐久的瓶装水，给自己带来美味的凉水。从长远来看，你会感激的!
推荐:
如果是瓶子的话，我会选a骆驼巴克讲台寒战．这些瓶子太棒了。他们锁定防止水泄漏，保持水比一般的瓶子更凉爽，实际上让你的水喝起来像水!一瓶水10英镑可能有点贵，但它们值这个价。外面的笼子太多了，跟着你的直觉走吧。就我个人而言，我已经试穿过了Bontrager他们从来没有让我失望过。
5.眼镜£7
开始骑自行车后，我花了几个月的时间才买到眼镜。我从来都不戴太阳镜，直到一块石子差点把我扔进沟里，我才觉得戴太阳镜是个好主意。就我个人而言，我从未见过昂贵眼镜的吸引力。我相信它们有它们的好处，但你可能会花几百英镑买一些官方的自行车护目镜。
如果你想要便宜和简单，那么就搜索“安全眼镜”。你可以买一些好看的，设计上不会打散的。这是我一直穿的。我觉得它们很舒服，并且保护我的眼睛不受任何东西的伤害。你可以找到足够的包裹来挡风，同时也保护你免受虫子和道路碎片的伤害。你可能更喜欢全墨镜，但即便如此，当你不想要太阳镜带来额外的黑暗时，作为冬天的后备还是值得的。
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的中Silium Bolle都是我的最爱。便宜、结实、舒适。我已经用了18个月了，没有任何抱怨，所以7英镑你不会错太多!
6.基本修路工具30英镑
我认为当你骑车时，有三个重要的工具需要随身携带:
- 穿刺修补包
- 多的工具
- 微泵
我还会添加一个备用内胎，以方便穿刺转换，但你可以生存没有。就我个人而言，我也会把所有这些放进一个马鞍袋。我知道有些人喜欢不带鞍袋骑车，把工具放在口袋里，但对我来说鞍袋更方便。当你需要它的时候，你总是知道它就在那里，而且它们很容易在自行车之间交换。
建议;
你不能错得太离谱马鞍袋，多工具和穿刺修补套件由PedalPro．是的，它很便宜，而且需要几年的升级，但这是一个很好的起点。为了让你尽快上路，这里有你需要的一切。
对于泵，我会推荐一个较小的泵Lezyne，如科技驱动．这是适合的框架下的瓶子笼子，所以它总是在那里，当你需要它。
7.自行车运动衫30英镑
我故意把它放在最后，因为我认为没有它你也能活得最长。你可以骑任何你想骑的车。在我开始上路的头几个月里，我穿着旧的跑步装备。然而，购买骑行专用球衣也有好处。
首先，它们有后面的口袋。这些真的很方便携带任何你不能装在马鞍袋里的东西。我的冰箱里放着钥匙、手机和食物，所以它们很容易拿到，也更难被偷。
其次，它们是专门适合骑行的。当你身体前倾时，紧绷的手臂加上较长的背部都有助于防止球衣向上翘起。
第三，它们倾向于在前面有一个半或全长拉链，我发现这在热天非常重要，可以额外通风。
最后，它们更紧密地配合，以防止多余的材料在移动时四处拍打。这能带来多大的改变真是令人惊讶。骑自行车有时足以成为一场战斗，尤其是在大风中，所以每一个优势都很重要。
推荐:
有很多好品牌在那里出售基础但质量好，价格合理的球衣。我的偏好是气流由Altura．类似于他们的围兜短裤，这件球衣的质量很好，价格也很合理，我现在还留着它。
如果你想多花点钱，那么我建议你去Stolen Goat。他们的球衣得到了惊人的评价，我可以亲自为他们担保。一件短袖球衣的起价大约是60英镑(虽然在打折时通常不到50英镑就能买到)，但如果你是长期投资，那么这将是一个投资的好地方。