这里的森林和山脉吸引着各种山地自行车爱好者。从莱卡的XC whippets到enduro赛车机和下坡开刀手，每个人都有一项山地自行车训练。尽管它们都属于山地自行车的范畴，但这三个项目都是非常不同的。这里是你需要知道的一切进入山地自行车。
越野(XC)
越野赛(XC)是与公路自行车最密切相关的项目，经常被用作冬季训练的另一种形式。XC骑行的重点在于攀爬、次数和身体力行。XC的骑行距离为30-50公里，这对公路自行车手来说可能听起来并不多，但相信我们，这是很多，XC是为耐力运动员设计的。
用山地自行车的术语来说，这些小径往往是陡峭的坡道和稳定而有技术含量的下降的很好组合。期待着找到树根、岩石花园和需要身体健康和高超的自行车操作技能的强有力的攀爬。
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我的设备
XC自行车一般有100mm的前悬挂，没有后悬挂。在需要大量蹬车的长爬坡和平坦路段，这是最高效的自行车。有些小道可能更陡峭，有更有挑战性的下坡路段。在这些小道上，你会看到XC车手的自行车与高达120毫米前旅行和一些类似的后方旅行。
XC自行车的几何形状深受公路自行车的影响。希望找到陡峭的头部角度和接近垂直的座椅角度，以保持你在理想的位置攀登。同样，像公路自行车一样，高端XC自行车可以由碳纤维制成，以降低重量，这在XC的世界是一个高度优先考虑的问题。另一种选择是铝，它可能更便宜，但仍然是一种弹性和高效的框架材料。
如果你是一个想开始XC骑行的公路自行车手，有一个好消息:几乎你目前所有的装备都可以用于XC。越野步道上到处都是穿着莱卡的骑手在山坡上旋转。在开始的时候，撞车是预料之中的，所以要确保你穿的任何装备都没问题。
说到撞地，头盔在山地自行车中绝对是必不可少的，XC从它的柏油路自行车兄弟那里借来的另一件事是头盔的选择。通风和降低重量是这里最重要的一些因素。经验丰富的XC车手在骑行时不需要护膝，因为他们很少会撞车，但如果你是这项运动的新手，可能值得投资一些轻型装甲。一双好的护膝应该能提供很好的保护，同时还能让你自由地踩踏板。
耐力长跑
Enduro包含了许多学科，总的来说，是越野赛和全山骑行的结合。简而言之，enduro骑手是山地车手，他们以最有趣或最快的方式，艰难地到达一条小路的顶端。你会看到一群群的enduro骑手一边聊着天，一边吃力地爬上碎石路，为下坡节省体力和竞争力。它是一个伟大的选择，骑手寻找一个社会和令人兴奋的骑在森林。
Enduro小径在各方面都比XC小径大。树根部分更粗糙，更膨大，而岩石花园尽其所能撕裂你的轮胎。你还会发现更多的流动路径在enduro骑行。这些小径更平滑，有跳跃，下降，护堤和泵轨道一样的部分。
耐力长跑设备
几乎每个enduro骑手使用全悬架自行车。一个典型的设置将有140毫米的前后行程，这使他们活泼和响应。另一端的光谱是怪物自行车与180毫米旅行前后。这些自行车可以在任何地形上行驶。让其中一辆自行车下坡，挂在后面，让它为你干脏活。
Enduro自行车不同于XC自行车，他们有一个懒人几何，在擅长攀登和非常有能力的下降之间取得平衡。行程较短的自行车往往比行程180毫米的自行车更擅长上升。
风格上，XC骑手和enduro骑手是完全不同的野兽。没有人会穿着莱卡在双黑跳台上跳跃。相反，这些车手更喜欢技术t恤而不是球衣，穿及膝短裤而不是围兜短裤。通常还会戴上手套，以确保出汗时能牢牢抓住车把。
Enduro骑手根据他们乘坐的骑行项目佩戴全脸或开脸头盔。敞脸头盔比全脸头盔更酷，也更轻，虽然后者提供了更多的保护，如果你最终跳过栏杆，你会很高兴。如果你计划参加一些耐力赛跑，你很可能被要求戴一个全脸头盔。使用护膝的类型也取决于骑手。轻量级的垫子最适合有很多攀爬和更容易管理的下坡的小道，而重型的垫子最适合较硬的小道，由坚硬的塑料外壳或D30制成，在冲击时变硬。
下坡(DH)
下坡骑手喜欢把自己看作山地自行车运动的明星。他们不用费力攀爬，而是跳上缆车或小卡车，搭顺风车到达山顶。称DH骑手为骑车人可能有点勉强。这些骑手只需要用力蹬几下踏板，其余的工作就交给重力了。
下山的小路有时会让人难以置信。这是一个奇迹，他们的陡峭，技术路线几乎是垂直的部分和流动的轨迹强制间隙跳跃，让乘客在空中。但不要因此而退缩;不是所有的DH路线都是极端的，也有很多适合初学者的选择。
DH设备
下坡自行车只能朝一个方向走，而且只有一个方向:向下!这些自行车有200毫米的前后行程，并设有三冠叉-这种类型的延伸到车把。下坡自行车是在崎岖的地形上艰难地骑，这就是为什么他们有市场上最厚，最硬的叉子。
下坡自行车也是所有山地自行车中最松弛的几何形状。它们被设计为最小的踏板，这些自行车实际上是最舒适的时候，当向下的角度。车座柱经常被撞得很厉害，这样可以让你的身体向后移动，以便更好地控制。
速降骑手穿的装备和越野骑手相似，但看到人们穿法兰绒衬衫也不要感到惊讶。由于蹬车的麻烦基本上被消除了，下坡运动员更喜欢舒适和风格的技术服装。
然而，当涉及到保护时，技术变得非常重要。下坡运动员比其他任何训练都跑得更快，跳得更高，走的更难。这就是为什么头盔和护垫是最重要的。下坡选手必须戴上头盔，这是没有商量余地的。他们提供的保护水平是无与伦比的。所有的下坡选手也会佩戴护膝和护目镜，有些人还会选择护肘、防弹衣和颈托。
现在你有了所有你需要知道的进入山地自行车的信息，是时候上路了。确保您覆盖在英国和欧洲越野骑行与我们的性能自行车保险，我们对热心自行车爱好者的政策。