女性参与自行车运动的人数正在上升，英国拥有一些世界上最传奇的女性骑手也就不足为奇了。当你看到像莉齐·黛格南、莎拉·斯托里爵士和瑞秋·阿瑟顿这样的人在他们的领域占据主导地位时，你会情不自禁地感到有点灵感，想自己骑上自行车。
然而，许多女性在开始骑自行车时面临的一个障碍是在自行车马鞍上感到不舒服，谁会不舒服呢，连续几个小时坐在马鞍上看起来并不舒服!好吧，不要担心，因为这个舒适的自行车指南将帮助你选择正确的产品，并找到一个成功的组合，打开一个全新的两轮世界，只等着你去探索。
马鞍
自行车在购买时配备了一个标准的鞍座，但这可能并不适合每个人，这就是为什么鞍座经常被换成不同的、更受欢迎的型号。不用说，我们在解剖学上都是不同的，所以这当然不是一个适用于所有人的场景。幸运的是，市场上有大量的马鞍可供尝试。一些品牌生产女性专用的马鞍，这是一个开始寻找的好地方。
女性专用的马鞍通常在中间有一个切割通道。这背后的想法是，你不会给别人太多不舒服的压力软组织区．另一个需要考虑的点是鞍座宽度。宽度可以在130毫米到160毫米之间变化，它们通常表示你的坐骨之间的距离。许多自行车商店都有鞍座测量设备。不过，如果你不想在商店里测量你的坐骨，那么你可以在家里做一个粗略的指示:
在楼梯上放一张锡纸。小心地坐在锡纸上，尽量坐直。小心地再次站起来，以免压皱箔纸，然后从之前留下的每个压痕的中心点开始测量。Et voilá，你的坐骨测量!我们的目标是找到一个同时支撑两个坐骨的马鞍，你不想从一个坐骨摇摇欲坠到另一个坐骨!
马鞍是非常私人的，它们可以成就或破坏骑行，所以尽可能在购买前试用是一个好主意。确保你的马鞍合适，并仔细调整，因为不良的角度也会导致不适。
麂短裤
现在，把你的新马鞍配上一条优质的麂皮短裤，你就可以在你的起落架里无忧无虑地笑了!
麂皮短裤一开始可能会让你感觉像穿着尿布，但一旦你习惯了，这种感觉就会消失，我保证!麂皮(或衬垫)短裤背后的想法是，它们不仅为坐骨提供了一点额外的缓冲，而且还有助于减少摩擦，同时为肌肉提供压缩。此外，许多高质量的麂皮还带有抗菌涂层，让皮肤感觉更清新!通常情况下，你不会在穿麂皮短裤的同时穿短裤，而是穿或不穿你觉得最舒服的衣服。
和马鞍一样，有不同风格的衬垫短裤可以考虑。你可以买“knicker”类型的短裤，本质上是短裤，你可以自己拿bib-shorts，是带有肩带的短裤。虽然围兜短裤在公路骑行中更常见，但在赛道上也不罕见!
永远记得洗你的麂皮短裤，每次骑行都穿干净的，如果可能的话!
麂皮膏
即使有一条漂亮的麂皮短裤和一个舒适的马鞍，女性可能面临的最常见的底盘问题之一是摩擦。当你体内的热量、水分和重复性的移动压力积聚时，你的皮肤就会出现疼痛。
鹿皮面霜可以帮助防止这种情况发生。岩羚羊面霜使用抗炎和保湿的成分，混合一些t树油和其他对皮肤安全的元素，将有助于减少皮肤和织物之间的摩擦。因此，它们有助于减少摩擦的影响。
一个最重要的应用技巧是用干净的手将麂皮霜直接涂抹在麂皮短裤上，而不是涂抹在你的皮肤上。这被认为更卫生，特别是如果你和其他人共用面霜。一定要仔细阅读标签，并检查任何已知过敏原的成分。
阴毛
是的，信不信由你，你的阴毛在底盘不适中起着至关重要的作用。英国自行车被禁赛的英国队2016年，该公司发现比基尼脱毛会导致更多毛发生长和毛孔感染，这影响了他们的运动员。当头发从根部打蜡时，它会长得更软、更弱，以至于头发很难穿透皮肤。当这种情况发生时，你在马鞍上增加了压力和热量，结果可能不是很令人愉快。
相反，英国自行车队建议非盟自然接近阴毛，声称阴毛在皮肤和衬垫短裤之间形成了一个移动层，类似于鹿皮霜的作用。这一移动层减少摩擦，摩擦，有助于防止感染毛孔和毛发生长。
卫生产品
大姨妈并不是不骑自行车的理由，即使这可能是你最不想做的事情，但骑自行车是缓解抽筋和改善情绪的好方法。
卫生棉条、卫生巾或杯子，无论你平时喜欢用什么，在自行车上都可能不适合你。例如，如果你热衷于自行车骑行数英里，甚至更多，多天，那么你可能更喜欢使用月经杯因为它是可重复使用的，比卫生棉条占用的空间要小得多，而且是可持续的。说到经期舒适度和骑行，这绝对是个人的选择，需要经过反复试验。
结尾部分:这可能需要一些试验和错误，以找到合适的组合，为您舒适的乘坐。尽管如此，在任何可能的情况下，先试后买都是一个好主意。如果你正在寻找产品的推荐，那么为什么不与当地的自行车商店或自行车俱乐部谈谈内幕消息呢?或者，互联网是一个方便的工具，可以查看产品评论和比较，这样你就可以在购买之前尽可能地了解情况。
今年别因为屁股疼就不骑自行车了。享受生活在两个轮子上，寻求冒险和探索新的土地与一个非常舒适和快乐的底盘。
欧宝平台张信哲自行车保险将覆盖您的自行车在世界各地和我们的山地自行车旅游保险如果你在骑山地自行车度假时发生意外，它是专门为你量身定做的。