最近我们宣布了新的合作关系英国历史最悠久的自行车慈善机构英国自行车．每年他们都会举办自行车周今年的活动时间为5月30日至6月5日。今年自行车周的主题是健康和幸福，通过活动和挑战，英国自行车协会旨在展示骑自行车和定期锻炼如何帮助你在生活中获得幸福。
我们支持骑行英国在他们的使命，特别是在过去的一年。所以，让我们来看看自行车周是关于什么以及你可以如何参与。
什么是自行车周?
由英国自行车协会主办的“自行车周”是一年一度的自行车盛会。通过社交媒体、英国自行车协会的活动和骑行记录，他们希望激励25万人重新思考他们的日常旅行，抛弃汽车，改用踏板驱动的机器。自行车周已经有96年的历史了，在这段时间里，它促进了初学者活动、自行车培训课程、运动和维护研讨会。这项活动的总体目标是让更多的人骑自行车，并欣赏这项运动对身心健康的好处。
为什么自行车周很重要
在我们都经历了这一切之后，今年的自行车周可以说比以往任何时候都更重要，因为英国自行车协会的目标是传播心理健康和骑自行车的信息，并利用这一时刻来支持未来更多的人骑自行车作为交通工具。作为合作伙伴，我们相信骑行可以解决英国在过去一年左右所面临的许多问题。让更多的人骑自行车将有助于直接对抗城市污染、肥胖、心理健康下降和交通拥堵。现在，我们比以往任何时候都更清楚地看到，我们的人口是如何被反常事件打了个措手不及，污染和肥胖是如何让人们特别容易受到这些挑战的威胁。这就是为什么像自行车周这样的活动和像英国自行车协会这样的慈善机构的工作在恢复平衡方面如此重要。
如何参加自行车周
你可以通过各种方式加入到这个精彩的活动中来，下面我们将详细介绍其中的一些方式。向英国自行车协会展示你如何加入其中的最简单的方法是通过社交媒体，他们真的鼓励这种参与。无论你骑什么类型的自行车，从独自通勤到全天团体骑行，你都可以在他们的网站上与英国自行车协会分享照片推特，Instagram或脸谱网通过使用#7daysofcycling标签。
你也可以记录你的旅程在自行车周网站上这对该活动非常重要，因为它为慈善机构提供了有价值的数据，可以评估骑自行车对我们的幸福和健康的影响。此外，通过记录你的骑行，你将有机会从英国自行车协会的合作伙伴那里赢得一些很棒的奖品。
自行车周活动
这一周你可以参加一系列的活动。整个星期，全国各地都会举办各种活动，包括为业余和有经验的骑自行车者组织的骑行，为所有年龄段的自行车培训课程和自行车维护讲习班。如果你自己组织骑行，一定要这样做注册它在自行车周网站上成为全国活动的一部分。通过分组骑行，我们可以分享对这项运动的热爱和它带来的好处。花时间与朋友和家人一起在阳光下做健康的活动(不要让我们对此负责)会极大地促进我们的心理健康。新鲜空气、运动、娱乐和社交等于更健康、更快乐的心态。
想要加入其中，就去有组织的骑车者在自行车周网站上
虚拟自行车周
就像现在的大多数事情一样，如果你不能去参加某个活动，或者你所在的地区没有自行车，还有一个在线自行车周，整个星期都有各种各样的网络研讨会和研讨会。到目前为止，已经有关于道路定位、自行车维护、路线规划和通勤设备的虚拟会议。不过，乐趣还不止于此，即将举行的关于自行车瑜伽、基本自行车维护和路线规划的虚拟活动，以及通过骑行解决健康不平等问题的网络研讨会。
要查看即将举行的活动并登记您的兴趣，点击这里．
自行车周的目标
为今年的自行车周设定自己的健康目标是很重要的。我们建议把重点放在定期骑车带来的乐趣和心理健康益处上。此外，一定要给自己设定一个现实的挑战。这可以是每天骑自行车上下班，让你的孩子骑自行车出去，骑一条新的路线，或者只是帮助一个朋友骑着两个轮子开始他们的旅程。可能性是无限的。
通过#7daysofcycling，英国自行车协会将重点放在每天定期骑行的不同好处上。例如，周四的重点是“接地气”，在户外骑行以腾出一些头部空间。周五的主题是骑自行车，周六的主题是为什么每个年龄段的人都喜欢骑自行车。自行车周网站为上班族提供了一些很棒的灵感，以及如何给自己设定挑战。点击这里更多信息。
让家人参与进来
本周大多数孩子都有半个学期了，现在是向全家人展示定期骑车的好处的最佳时机。为了让你的家人对自行车周感到兴奋，英国自行车协会为小学年龄的孩子们创建了一个很棒的资源包，包括你们可以一起做的室内和室外活动。该包包括自行车挑战，健康能量零食食谱，球衣设计比赛等等。还有一个可打印的流光，围嘴和周末证书。前往家庭的乐趣部分的自行车周网站下载资源。激励下一代骑自行车的人，并向他们展示这项运动在身体和精神上的好处是英国自行车协会最重要的愿景之一。我们希望，由于他们的宝贵工作，未来在更好、更健康的社区手中将是安全的。
无论你这周骑了多远，我们都希望你有一个很棒的自行车周。不要忘记在社交媒体上分享你的骑行，使用标签#7daysofcycling。