五年前，跨大陆赛(Transcontinental Race)冠军达伦·弗兰克斯(Darren Franks)的主要运动热情受到了影响，当时严重的膝盖受伤阻碍了他的滑雪登山计划。两年后的午夜时分，他发现自己和大约220名其他的自行车手在比利时著名的鹅卵石堡——Kapelmuur前排队，前面是一段3800公里的无支撑、让人精神崩溃、肌肉崩溃的土耳其Çanakkale之旅。
是的，达伦·弗兰克斯不是个涉猎者…草案追上了这位40岁的伦敦人……
2016年横贯大陆的种族这是你参加自行车运动很短时间后参加的第一个大型超距离比赛。在那里感觉如何?
“有很多令人兴奋的事情，但我试图保持冷静和节制，然后我们完成了一圈Geraardsbergen．当我们回来开始攀登卡佩尔穆尔时，他们正在通过扩音系统播放《神童》(the Prodigy)，爬山的人群手持燃烧的火炬。我很高兴能站在那里，在我的第一场比赛中与世界上最好的超距离车手对抗。”
它是如何每天跑300多公里，准确地说，是14天20小时18分钟?我看到你的屁股上满是马鞍，开了自己的推特账号以示抗议…
“2016年的TCR是我的第一场比赛，当时我甚至不确定我是否能够完成比赛。不幸的是，我在比赛开始时就有马鞍疮，很快就恶化了，然后我又有跟腱问题，差点在意大利多洛米特结束了我的比赛。
“我在一场疯狂的风暴中爬上帕索焦山，我的跟腱几乎要断裂了，一路上我都在痛苦地尖叫。在山顶，几乎是冰天雪地。这很痛苦，我想我必须退出。我的阿喀琉斯命悬一线。我花了几个小时在顶上的避难所和所有从上校那里来的人一起解冻然后我偷了所有的报纸，用老派的方式塞进我的球衣里然后下到科尔蒂纳丹佩佐。
“我找到了一家有热水浴缸的酒店。我去了镇上，买了些药，买了些理疗胶带然后去一家内衣店买游泳短裤结果在镜子里看到了我经历过的最极端的比赛站在一家内衣店手里拿着一条绿色短裤和一条棕色短裤试着找出我最喜欢的那条。我只是想，这他妈到底是怎么回事?”
但是你成功登陆了土耳其的Çanakkale ?
“我花了一天时间恢复丝膜d 'Ampezzo我落后了几天，只有两天时间跑完最后的1000公里。人们认为这是不可能的，尤其是在我受伤和生病的情况下，我应该对自己宽容一些。固执和骄傲开始发挥作用，最后一段成为了竞争。不知怎么的，我做到了。通常双脚夹住，但只有一条腿推来休息我的跟腱。之后，我有两个月不能骑自行车。
幽默是一种很好的消遣。我为@darrensarse建立了一个推特账户，在黑暗的时刻幻想对话。有些人不会有鞍疮，但不幸的是，我没有那种屁股。”
24岁的德国癌症研究人员菲奥娜·科尔宾格获得了今年的TCR奖，你对此感到惊讶吗?
“不是真的。我很惊讶一名新人获胜——不是因为她是女性。我认识一些超距离超快的女人。似乎时间越长，性生活就越不重要。这是她第一次参加超距离比赛。最后她看起来精神焕发。24岁。相当的东西。
“新一波进入极限运动的年轻人具有随着年龄增长通常会养成的性格特征——勇气和精神韧性。再加上年轻人的运动能力，这是非常可怕的，但对这项运动来说是很好的。”
你如何从TCR或6800公里这样的努力中恢复过来TransAm事件在美国吗?
“超距离比赛对身体的惩罚是难以置信的，随之而来的睡眠剥夺对短期健康是可怕的。在一场比赛后，通常需要7-10天，鞍疮才会消退。在你重新获得任何顶级的权力之前，还有另外3-4个月的精心管理的恢复。在一场比赛中减掉3-4公斤，然后在接下来的几天里增加6-8公斤是很常见的。我们花了一个赛季的时间来准备这些比赛，然后花了四个月的时间来恢复，然后再重复一遍。”
你对像TCR这样的比赛有多少计划?
“你不能计划太多，但我试着每天给自己四个小时的睡眠时间——我知道这对我来说是一大块时间——我觉得我休息好了。虽然在像TransAm这样的比赛中，你要参加三周左右的比赛，一周一次较长的6-7小时睡眠可以帮助你保持领先。住酒店有时是最好的策略。这没什么可耻的。”
“我的总体策略是每站赛跑。试着快速处理所有不在自行车上的事情。你骑自行车时的速度不会有太大的变化，但真正有区别的是你在自行车下所做的一切。但我觉得我还有很多东西要学。总有改进的空间。这类比赛的部分吸引力在于有一些基本的原则需要遵循，但更多的是学习你自己。这是反复试验的过程。”
“所以练习bivvying;在自行车上吃饭;有信心和能力维修机械设备;导航;学习如何管理个人卫生和健康;学习应对黑暗时刻的策略;获得在各种天气条件下比赛的经验。这些都是训练中需要关注的额外事项。”
拥有这种非自行车领域的智慧，为什么很少有职业自行车手或最近退休的职业自行车手能在极限上打破它?
“没错。你踩踏板的速度有多快是一个因素，但它比人们意识到的因素要小得多。退休的职业选手参加过比赛，他们做得很好，但他们没有能力与最好的超级专家一起比赛。他们只是没有那种经验。”
这种日复一日的睡眠剥夺一定要付出代价吗?
“结果之一是我们的情绪反应会进一步走向极端，类似于双相情感障碍患者的经历。低点可能非常低，但同时高点却令人难以置信，它们往往彼此相对接近。我发现日出特别令人振奋。我们通常会在美丽的风景中骑行，在一个小时左右的时间里观看完整的日出真的是一种宣泄。当我的闹钟在睡了四个小时后响起时，这有助于我重新骑上自行车。”
在超距离自行车比赛中似乎没有什么规则和种族委员——这主要是自我监督吗?
”超循环社区非常特别。这项运动采用了已故的迈克·霍尔制定的10条简单规则。最终，它是关于自给自足和正直的。
我的想法是，不要做个混蛋。主要规则是禁止私人再补给。但是规则也说，你甚至不允许共用一个内胎或一个泵，但这在比赛前和比赛后的应用有点不同。这并不是说这是一种鼓励。
现在的情况是，这项运动有点地下，没有那么高的声望，所以没有动机去做一个混蛋。它会自己照顾自己。参赛者之间不存在敌意或消极情绪，除非他们违反了这十条规则的精神。这是罕见的。
因为比赛是如此激烈的体验，你会发现骑手之间形成了一种不同寻常的深厚纽带，尽管我们可能很少在路上看到彼此。”
你有几个赞助商，但你是一个业余爱好者，你如何平衡这一切?
“我有我自己的设计机构所以这提供了一定程度的灵活性，而且我的妻子知道，超距离自行车是我生活中非常重要的一部分，是一个永远存在的瘙痒，需要去挠。这是我的一部分是我的动力让我保持理智。我不是一个业余爱好者。我妻子也是个冒险家。但是长距离的比赛可能会给合作伙伴带来巨大的压力，这往往是最困难的方面。”
“与J Laverack bikes、Spatzwear、Hexr、Crankalicious和Endurance x Nature等品牌合作很有帮助，但主要是装备，而不是现金。”
“有几个骑手可以被认为是半职业选手，但这不是足球或拳击。它的部分吸引力实际上在于它并不有利。这些比赛的冠军是老师、科学家、工程师和自行车快递员;任何会骑自行车的人都可以参加超远距离比赛，这与环法自行车赛不同。”
那营养方面呢?你服用很多补品吗?
“我对蛇油和魔豆不感兴趣，所以我坚持服用科学证明有效的补充剂。冬季高质量的欧米伽-3，β -丙氨酸，维生素D和铁。我还会在睡前服用锌镁补充剂，因为高强度的训练会导致缺乏锌镁，影响睡眠质量。在长途骑行之后，我会喝一杯乳清奶昔，在比赛中服用咖啡因/瓜拉那药丸和凝胶。”
你认为这项运动将走向何方?
“我认为我们现在正享受着超远距离比赛的黄金时代。菲奥娜·科尔宾格在2019年TCR上的大胜让这项运动登上了世界各地的头版。这项运动将走向何方，这将是一件有趣的事情，但令人欣慰的是，最负盛名的赛事的保管人都是好人，他们更关心这些赛事的精神和它们所创造的社区，而不是追逐利润。”
你还没回TCR，对吧?
”对我来说，横贯大陆的比赛代表了超远距离比赛的顶峰。它用很多不同的方式来测试车手。这条路线是开放给车手选择的，但设置了检查点，迫使车手进入具有挑战性的地形，如果他们想要更具竞争力。瞬息变化的环境、语言和文化构成了巨大的挑战，比赛吸引了最强大的竞争对手。所以，是的，我会回来的。”
阅读更多关于达伦·弗兰克斯的超距离自行车冒险在这里．