在商业世界里，个人的生产力可能决定着沉浮和游泳的区别。选择你要做什么，有时候更重要的是，选择你不想做什么，这是完成事情的关键。这不是做更多的事情，而是在你拥有的时间里选择做正确的事情，这将带来最大的不同。多年来，我一直在学习新的方法，让自己在工作场所有更多的时间来专注于真正重要的事情。
1.80/20规则
我们的第一个技巧是把我们带到骑行的精神家园——意大利。1896年，意大利经济学家维尔弗雷多·帕累托发表了一篇论文，指出意大利大约80%的土地由20%的人口拥有。最近，这已经被当作一个关键的管理原则，也就是众所周知的80/20规则。理论认为20%的投入产生80%的结果。
这真的是真的在现实生活中吗？更常见的答案似乎是肯定的。考虑以下：
- 你衣柜里20%的衣服80%的时间都在穿
- 工具箱中的20％的工具将管理80％的作业
- 你确实的20％的东西给你80％的幸福。
好的，所以这一切都没有正常工作，但你必须承认帕累托有一个点。所以，如果我赢得了这种思维方式，那么下一个问题必须是：这与骑自行车的人有关如何？使用80/20规则并将其应用于骑自行车可以帮助您更好地利用您有限的时间和能量。现在是时候开始考虑你的20％。您可以做些什么，这将为您提供最小的时间最大的回报？
- 花费少量的常规时间清洁您的自行车，这将在长期运行中防止更大的时间耗时
- 将您的一些乘车时间分配到间隔会话，从而更快的健身比磨损长长的游乐设施
- 关注饮食中20%的东西，这会给你带来80%的改善。少糖吗?更多的水吗?减少酒精?更多的水果吗?更少的巧克力?
2.早点起床
白天总有时间，只要你能拥抱它。那个时间是清晨。无论你在哪里上网搜索，你都会看到一些商业领袖早早起床，准备迎接新的一天。在竞争对手还没睁开眼睛的时候，让自己领先10%是一种令人满意的感觉!
如果你真的想在星期天早上得到那么大的骑车，并且仍然看到你的家人，那么答案就会稍前地设置警报。不要太大。如果星期天早些时候，可能会让你的报警设置15分钟，看看你是如何相处的。如果你每周都这样做，在你知道你在家之前，你会在家和孩子们比以前一小时。我的提示：
- 提前一晚准备好你的工具包。把所有你需要的东西都摆出来，从你的球衣到你的Garmin，这样你就可以在第二天早上自动运行了
- 如果你是贪睡型，那就把闹钟放在你不起床就够不着的地方。这会迫使你振作起来，这就成功了一半。
- 如果你担心唤醒你的伴侣，那么有许多腕带振动而不是扰乱房子的警报。这些给你一个真正的颠簸，并帮助你虽然保持稳定的婚姻！
- 当你的闹钟响起的时候，尽可能多地喝水。这是我的一个外科医生朋友给我的建议，他必须处理轮班工作的困难。喝一品脱的水会让你的身体恢复活力，帮助缓解一夜之间形成的脱水症状。
- 了解您的早餐常规。我的简单。黑咖啡，碗粥和香蕉。快速易于放在一起，在胃上不沉重。
- 好好享受！当空气仍然没有车辆，没有更好的时间比在道路上没有车。确保你的心态是积极的，你的身体会克服你抛弃的障碍。
如果你想进一步了解我的文章“我早起骑车的技巧”。
3.有一个单一的目标
很多成功的忙碌的人都有一个共同点，那就是专注于一个目标，不达到目标就不休息。我曾经参加过本·亨特-戴维斯(Ben Hunt-Davis)的精彩演讲，他是2000年悉尼奥运会男子无舵手项目的金牌获得者之一。从1998年开始，他们只有一个目标。在科隆的一场赛舟会上，他们令人失望地只拿到了第七名，之后他们坐下来为自己定下了在悉尼赢得金牌的目标。他们用一句话总结了这一点……
“它会使船更快吗？”
他们不再做任何不能让船跑得更快的事情，而是专注于赢得金牌所需要做的关键事情。他们不再在眼前的事情上浪费时间，而是继续处理真正重要的事情。
那么，你现在唯一的目的是什么?减肥吗?减少10英里的TT时间?练就100英里的耐力?今年能超过5000公里吗?坐下来好好想想。
你现在在这里，因为你知道你没有得到足够的时间做你所爱的东西。但是，如果你花的时间做出你所爱的时候没有专注于帮助你实现你的目标，那么你就会继续感觉，就像你没有得到任何地方。我知道你们中的一些人可能会想到“我只是为了快乐和乐趣”。罚款，破解！在我们剩下的我们希望削减一些人，考虑您的目的是未来一年的目的，并开始关注您在实现此目的的时间。
4.公开宣布你的目标
这是维持焦点的伟大技巧，并让您保持历程。分享您的个人目标是让其他人持有占据帐户的好方法。在工作时，我一直和我的团队一起这样做。我为自己的个人发展分享了我的目标，所以如果我走出线路，他们就可以给我反馈。例如，如果我的目标是更快地参加会议，那么我的团队会很快指出如果我不是这样做！这是一个真正有用的良心刺破了性能。
那么我如何将其应用于骑自行车？在骑自行车的世界中，这可以以非常相似的方式应用。如果您已阅读提示3，您已经获得了一个目的。现在是时候为这个目的附加一个明确的目标......
“我想把我的10英里TT提高10%”
“我想减掉1英石”
“今年我打算骑5000公里”
向全世界宣布。你会感到压力更大的日子，你想要出去，不要放弃，让你的家人和朋友支持你实现这些目标。
5.为重复的任务设置列表
这是我在工作和家庭中一直使用的一个。想想你经常做的任务，然后下次做的时候把步骤写下来。保留这张清单，你就为自己节省了一大堆时间。例如，我不经常骑自行车出门，但我过去觉得骑自行车很沮丧。直到你试图把所有的东西都打包，你才会意识到你在自行车上使用了多少工具。球衣，佳明牌，眼镜，凝胶，等等。
所以下次你这样做，把它写下来。我使用Evernote用于慢慢缩小笔记，因为我发现它很简单，并且文件夹系统意味着我可以在易于使用的地方拿走东西。在右边是我用作为提示的列表，当我打包离开时。这为我节省了时间，并让我在路上更快，希望越早就在自行车上！
你可以把这个想法用在任何你经常做的事情上，无论大小。如果从长远来看它能节省你的时间，那为什么不呢?