五年前，我完成了奥地利铁人赛。再过一年，我在汉堡完成了一场30小时以内的马拉松比赛。我很健康，接下来发生了什么?事实是，什么也没有发生。
我实现了我的目标，随着我和妻子组建家庭，我的生活发生了改变。公司的业务也在扩大(我们已经开始开发Yellow Jersey品牌)。欧宝平台张信哲我的精力都花在了跑步机上——这听起来是clichéd，但这是真的。
我找不到时间在自行车上度过整个周六，在公园里跑30分钟似乎毫无意义。我可以骑自行车去上班，但说实话，我不想被打扰——这是一个星期以来的又一次物流。当我说孩子一出生，你的时间就消失了，这对其他父母来说并不奇怪。
所以，自从2014年汉堡和今年以来，我做的很少，很少——除了ParkRun。2016年和2017年有伦敦到巴黎的骑行项目，尽管有博客标题，但实际上并不是有意的挽救我的婚姻——相反，我希望他们能帮助我们重新爱上这项让我们走到一起的运动。
但事实并非如此。我们喜欢骑自行车，但这是一项非常耗时的运动——这意味着我们要么单独骑，要么干脆不骑。让我们面对现实吧——如果我们都在周末骑车4个小时，这将消耗我们大部分的周末时间。这并不是说这种情况不会再发生(因为随着孩子们长大——我被告知——他们想和我们在一起的时间会越来越少);只是现在还不实用。
对我来说，这是个大问题。一想到不做运动我就害怕。在赛季中期的训练区，我感觉自己是如此的积极、自信和健康。但一旦重要的比赛结束，我感觉很平淡，缺乏动力，说实话，有点沮丧。我的消费模式也发生了变化——以前，我几乎可以随心所欲地吃东西，每吃一颗吉百利糖果，我都会感到一丝内疚。
在孩子(BC)之前，我可以简单地报名参加下一个大型比赛作为我的动力。现在我做不到，所以我一直在纠结的问题是:我如何激励自己?
我开始做一些关于动机的研究——当涉及到运动的时候，我是一个听取建议的傻瓜，众所周知，我花了三个小时的飞行去训练营传递信息最新营养的时尚或者向任何愿意听的人提供培训计划。然而，虽然有很多关于运动动机的研究(以及书籍、播客和视频)，但针对铁人三项的研究相对较少。
拉夫堡大学的迈克·希金斯博士对此进行了研究。几个月前，我在伦敦的铁人三项工业协会(TIA)会议上听取了他的演讲。他谈到了做一些你从未做过的事情的挑战(奥地利铁人，打勾)，实现目标(3分30秒的马拉松，打勾)，享受(和朋友一起训练，打勾)和自律(啊)。
我想他也谈到了这些车手对运动员个人的关注随着时间的推移而改变。这句话引起了我的共鸣，也引起了我兼顾工作、家庭和铁人三项的努力。就像节食或训练计划一样，没有什么灵丹妙药——动机是因人而异的。
我花了很多时间思考这一切都是关于选择正确的种族。但我发现自己报名参加了一些事情，要么是我根本没有时间训练，要么是这些事情没有构成足够的挑战。
但实际上，这是我生活方式的转变:在不列颠哥伦比亚省，一切都在我的盘子里——我有时间、金钱和手段来实现这一切;更重要的是，我所有的朋友也这么做了。
后来我们成家了，搬出了伦敦，事情很快就发生了变化。
这是一个例子。我周一、周二和周四晚上跑步，周六骑自行车(以及每周至少有一天早上在Tooting lido游泳)。在我这一周，我的“锻炼之夜”是周三。然而，在我们家附近，没有一个跑步俱乐部在星期三晚上聚会。我讨厌一个人跑步，这意味着希金斯博士提到的“享受司机”根本不存在。然后，沙发和吉百利巧克力按钮的声音变得更响了。
这不是我希望回到以前的生活——我从来没有想过一秒钟(好吧，可能在凌晨2点的奶瓶喂养时想过一两次)。不，它解释了在我的新生活中找到新的动力是多么困难——同时也承认了我发现为自己什么都不做找借口、责怪“缺乏时间”和“其他优先事项”是多么容易。
有一段时间，周三没有跑步俱乐部让我很沮丧。但后来，在一个自行车论坛上听到了一个智慧的珍珠，我决定尝试一些完全不同的运动。
我玩橄榄球——很享受，但对我来说有点“橄榄球”(也就是喝多了)。朋友们也建议说划船可能很好:一方面，它是一种很好的全方位锻炼，另一方面，它是如此令人难以置信的无聊，以至于我不顾一切地想再次跑步。
然而，我最终选择了网球。今天是星期三晚上;这是一项迫使我跑很多次的技术性运动;其他人是友好的社交群体;我可以戴防汗带有什么不喜欢的呢?
当然，打网球需要在大约3000平方英尺的模拟粘土上飞奔几个小时，而不是在东南部的山上一天;但我很期待——第二天晚上，我一边看电视，一边向妻子抱怨肌肉酸痛，一边吃着那包钮扣，感觉更甜蜜了。
你知道有趣的是什么吗，它似乎确实激起了一些潜在的动机。我刚刚又和Bloodwise一起从伦敦骑自行车去了巴黎，我报名参加了Hever三项全能运动，过去四周骑自行车的次数比去年全年都多。
